李肖竹牙科醫生接受東方日報有關護齒的訪問

刷牙要注意手勢與力度 要確保口腔清潔,必須掌握正確的刷牙方法。牙科醫生李肖竹表示,Bass Brushing Technique 是目前被認為最有效的刷牙方法。由於牙菌膜多數會隱藏於牙齒與牙齦之間的牙齦溝,若沒有好好清潔,很易造成牙周病,而 Bass Brushing Technique 的關鍵在於牙刷擺放的位置,牙刷頭以45度水平傾斜擺放在牙齒與牙齦之間,繼而在同一位置輕輕打圈 20 次,正正有助清除牙菌膜。 刷牙時間的長短,則視乎潔齒工具而定。如果選用電動牙刷,因產品已預設自行打圈的動作,只須把牙刷放在每隻牙齒與牙齦之間停留約 2 秒便可,所以每次刷牙只需約2分鐘。如果選用手動牙刷則較費時,每次刷牙的理想時間應為3至5分鐘。至於刷牙時間太長,會否磨損珐琅質?李醫生解釋:「如果以輕力按摩的手勢刷牙,我不擔心時間問題。相反,長時間太過用力刷牙,或會令牙齦萎縮,更會刷蝕牙腳位置的珐琅質,令該處形成一個凹位,最終可導致牙齒敏感、牙髓發炎等問題。如果牙刷刷毛出現開叉情況,代表刷牙力度過大。」 清理牙縫不能單靠牙刷 護齒用具眾多,應如何選擇?使用時,又要注意甚麼?李醫生表示,一般情況下,選用含氟成分的牙膏便可;患有敏感牙齒的人士,則可選擇敏感配方。美白牙膏方面,大部分含有較粗的顆粒成分,藉此磨掉牙齒表面的牙垢,但如果發黃原因與牙垢無關,而是緣於牙齒本身的問題,可考慮使用含 Carbamide peroxide 成分的美白牙膏。值得一提,使用美白牙膏的成效因人而異,美白作用亦很有限。 此外,單靠牙刷、牙膏,未必可徹底清潔牙齒,尤其是積聚於牙縫之間的牙垢、食物殘渣等,所以有必要用上牙線或牙

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