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預防流感 注射強心針

March 13, 2013

報章訪問 - 鄒重璂醫生接受有關預防流感之訪問。

 

流感主要經飛沫、直接或間接接觸患者的呼吸道分泌物而傳播,病原體可在環境中生存一段時間,因此保持良好的家居環境衞生及個人衞生,可減低流感病毒侵襲的機會。雖說一年四季均會出現流感,但每年13月和78月均屬流感高峰期,不想中招的話,謹記加強各種預防措施了!


如有不適 及早求診

踏入春季,天氣乍暖還寒,又正值流感高峰期,一個不留神,隨時中招。對於流感,有人認為多吃維他命C可避免染病,也有人認為流感可不藥而愈,不一定要看醫生;究竟以上說法是否可信?天一醫務所醫務總監鄒重璂醫生表示,暫時並無任何足夠的客觀證據,肯定多吃維他命C能預防或治療流感,但維他命C屬水溶性,進食過多維他命C只會隨便溺排出體外,對身體也無害,食物中的維他命C含量已很豐富,不用吃維他命C補充劑。至於患者是否不用看醫生已能痊愈,鄒醫生則有以下忠告:「有時醫生叫病人多休息,患者便抱怨早知結果,何必花時間看醫生?其實這是大錯特錯的想法,如果沒有醫生詳細的臨床檢查,又怎知道哪類治療最適合?因此病人絕不能自行決定醫治方法,以免耽誤病情。」
 

注射疫苗 減低風險

說到流感病徵,包括發燒、咳嗽、喉嚨痛、流鼻水、肌肉痛、疲勞、頭痛等,一般會在5至7天內逐漸減退,但對於長者等免疫力較低的人士,流感可以是很嚴重的疾病,因為它可引致支氣管炎或肺炎等併發症,甚至死亡。醫學界建議,大眾應在每年流感高峰期前最少兩星期接種疫苗,尤其是長者、長期病患者、兒童、孕婦、醫護人員、家禽從業員等高危一族,更應接種季節性流感疫苗。
 

所謂季節性流感疫苗,主要針對每年最常見的三種流感,由於流感種類繁多,注射疫苗後,並不等於不會患上流感,只可以減少患病後出現併發症及住院機會,以及減少病毒基因重組的機會。此外,大家要養成良好生活習慣,保持均衡飲食、多做運動,並加倍注意個人及環境衞生,如勤洗手、戴口罩、用公筷等。流感高峰期,更要避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方。


預防流感方法

生活及個人習慣:

‧    接種季節性流感疫苗

‧    保持均衡飲食

‧    恒常運動

‧    充足休息

‧    不吸煙

‧    避免生活壓力過大


個人衞生:

‧    保持雙手清潔

‧    當雙手沒有明顯污垢時,可用含70~80%酒精搓手液潔淨雙手

‧    打噴嚏或咳嗽時應掩蓋口鼻

‧    將染污的紙巾棄置於有蓋垃圾箱內

‧    打噴嚏或咳嗽後應徹底洗手

‧    如出現呼吸道感染病徵,應佩戴口罩
 

環境衞生:

‧ 保持室內空氣流通

‧流感高峰期,避免前往人多擠迫、空氣欠流通的公眾地方


資料來源︰衞生防護中心

撰文:黎雅麗

鳴謝:天一醫務所醫務總監鄒重璂醫生

 

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