運動醫學：極化訓練

2026 年 2 月 27 日

鄒醫生介紹了極化訓練（Polarised training）的機制，解釋了第 2 區（極柔）運動及第 5 區（極剛）運動的協同效應及對人體的好處。

如有興趣，可在 ＜World According to Dr Terence 豆爸世界＞ 收聽。